內容推廣的最佳發佈時間通常是週一至週四上午10點至下午1點之間，具體時間會因社交平台而異，例如Facebook和Instagram在上午較活躍，LinkedIn則在中午時段，TikTok則偏好中午至傍晚。
關於發佈頻率，建議根據平台和目標調整：
| 平台/類型 | 建議發佈頻率 |
|---|---|
| 小型企業或個人博客 | 每週1至2篇 |
| 中型網站 | 每週2至3篇 |
| 大型內容網站 | 每週4至7篇或每日 |
| 電商網站 | 每週更新，包含博客、指南或產品新聞 |
| 每週3至5篇，Stories每天2次 | |
| 每天1至2次 | |
| X（前Twitter） | 每天2至3次 |
| 每天1至2次 | |
| TikTok | 每週3至5篇 |
| 每週至少1次 | |
| Google My Business | 每週至少1次 |
若目標是提升搜尋引擎排名，則建議更頻繁發佈（例如每日），以保持網站活躍度和吸引訪客；若目標是轉換（銷售、報名等），則需持續創造並優化內容，但不必無止境地發佈。
此外，發佈頻率也需考慮團隊規模、資源和專業能力，過高頻率可能導致內容質量下降或資源不足。
所以，保持發佈的穩定性和質量，並根據目標和平台特性調整時間與頻率，是內容推廣的最佳策略。同時，持續測試和優化發佈時間能進一步提升效果。
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